1、芒市
雲南氣候最好的邊陲小城之一，和西雙版納一樣滿滿的東南亞風情和慢節奏的閒適生活。除了每年的潑水節和目瑙縱歌，這裡平時的遊客不會太多。這裡地處橫斷山脈西南端，是雲南綠色資源最富集的地區之一，溫度也非常適合，很適合躺平式度假。
2、普洱
提到普洱，大多人想到的第一反應是茶葉，這裡是過去茶馬古道上普洱茶的交易集散地，距離普洱茶的核心產區還很遠。更為出名的其實是咖啡。它雲南唯一一座一市連三國的城市。不是很商業化，遊客不多，可以想象這裡的生活有多悠閒愜意。
這是雲南地圖上面積最大的地市，周邊的景點動輒上百公里。198公里外的景邁山，去年剛申遺成功。山裡散落著傣族、布朗族古村寨，世代守護古茶園。距離市區半小時車程的那柯里，可以重走茶馬古道，或是找一家茶館或者馬幫菜，可以在這邊感受普洱的慢生活。
3、尋甸
尋甸距離昆明1.5小時車程，一個完全原生態的地方、這裡有高山草甸、有滿山的牛羊，還有一望無際的草原。黑頸鶴保護區中的巨石陣，擁有獨特的高原草甸溼地景觀，藍天白雲下風吹草地見牛羊，彷彿置身於宮崎駿的動畫之中。夏季的尋甸是露營的好去處。可以把車直接開到溪水邊搭個帳篷。
4、石屏
石屏坐落在雲南九大高原湖泊之一的異龍湖畔，豐富的溼地資源，是天然的氣候療養院。這裡是百年曆史的石屏小火車，能體驗到百年前滇越鐵路的法式風情。石屏古城古城大部分景點都免費，推薦文廟、石屏博物館、尊經閣、石屏圖書館，古建築群非常精美。
5、鹽津
昭通的鹽津縣，中國最狹窄的縣城之一，最窄處僅僅有100多米寬。縣城的房子夾在兩山之間，立於關河之上，非常的魔幻。老縣城幾乎是狹窄的馬路，串起彩色的房子，新縣城要稍微寬一點。來到鹽津可以順道去一趟豆沙關。
6、玉溪
玉溪是個城建不算發達的五線小城市，但是絕對是個宜居的生態城市。年平均氣溫為16.4-24.6℃，比春城昆明還要高一點。只要1小時就能抵達中國最大的深水型淡水湖泊，兩小時可達雲南中部神秘的哀牢山區。周邊未被過度開發的旅遊資源相當豐富。
7、建水
建水，地處紅河州中部的國際級歷史文化名城，算得上雲南南部在古代最富有文化底蘊的地方。南詔時期已築有土城。元代成為“臨安府”的一部分。明初，臨安府的府治從通海縣遷至此地，建水開始了作為府城的漫長曆史。
明代遺留的建水城，如今仍有東門存留。城門內外，古巷縱橫，古宅星羅棋佈，寺廟錯落，上百口古井依然滋養著當地人的日常。建水文廟是南方最大的文廟，距今已有700多年。
朱家花園是很有韻味的府邸，能看出曾經滇東南重鎮的繁華。如今的臨安站依然儲存著一百年前的車站建築，建水小火車是全國唯一執行的米軌火車。城外的十七孔橋是很多攝影師熱愛的古建。城中閒逛，建水的美總是如此這般，藏在世俗的煙火。
