目前，我國老齡化問題嚴重，老年人口在總人口中佔據著較大比例，老年人的問題也就變得重要起來。他們的問題不僅是個人的問題，更是全社會的問題。
老年人的問題，不僅包括身體，也包括心理。只有身體和心理都健康，才算得上是真正的健康。
人至暮年，壓力會變小，娛樂專案也會變少，生活中有很多老年人喜歡湊在一起打麻將，對於這個現象，有些人贊同有些人反對，那麼老年人打麻將究竟好不好呢？
一、關於打麻將的研究
在美國佐治亞大學進行的一項研究就可以很好地說明這個問題。
在研究這個問題時，這個團隊找了將近11000個45歲及以上的人進行調查，最終得出結果：打麻將對中老年人有益，尤其是對在城市居住的老年人來講，還可以避免抑鬱和沮喪。
後來，這個研究被髮表到了《社會科學與醫學》雜誌上，這也代表著這個結果是已經被認可的，值得相信，打麻將真的對中老年人的身心健康有好處。
在江西，有一箇中年女子叫雪梅，不幸的是，某一天她突然遭遇了車禍，自此變成了植物人，醫生說能不能醒來只能聽天由命了。
不過，她的家人並沒有因此放棄，反而日復一日地呼喚她，希望奇蹟會發生在雪梅的身上。
他們的呼喚方式有些特別，根據雪梅平日裡喜歡打麻將這一特點，他們天天在雪梅的耳旁喊一些與麻將有關的事情，比如：“雪梅呀，快點來，打麻將四缺一”。結果奇蹟真的發生了，僅僅兩個月，雪梅就醒過來了！
與美國的這項研究類似，國內也對打麻將這一問題進行了多項研究。在2019年，華中科技大學的同濟醫院透過研究發現，打麻將可以有效降低中老年人抑鬱症的發病機率，將打麻將的中老年人和不打麻將的中老年人進行比較，很明顯前者患上抑鬱症的人數會更少。
在2021年，暨南大學也進行了相關的研究。針對老年人的心理，該研究發現，打麻將可以有效改善中老年人的認知障礙，若是再將打麻將和身體活動進行結合，還能發揮更好的作用。
嶺南大學和香港的仁濟醫院也進行了相關研究，他們做了這樣一個試驗。
他們找來了100個患有老年痴呆症的人，平均分成兩組後，要求一組人每個星期朱少打四次麻將，而另一組人每個星期只能打兩次麻將，接下來的五個月內，研究人員對這兩組人進行了觀察和比較。
透過對比發現，第一組人在這五個月中打麻將的次數和時間都更長，他們的記憶力得到了有效改善，不僅思考能力變強了，反應速度也變得更快了。
而第二組人雖然也有變化，但是這種變化遠比第一組人要小。這就說明了打麻將可以有效預防老年痴呆，對人的思考能力、反應速度和記憶力都有一定的改善作用。
透過以上這幾項研究，我們都可以認為打麻將對中老年人的身心健康有好處，不僅能夠避免抑鬱、沮喪，還可以喚醒植物人、改善認知障礙、預防老年痴呆。
而除了這些之外，打麻將還有其他的好處。
二、打麻將的好處
麻將是中國的傳統文化，至今已經存在了很多年，象徵著歷史和文化。所以，麻將文化要繼承和發展下去，打麻將的同時也是在傳承這種文化，我建議將麻將文化申報“世界非物質文化遺產”，讓它受到保護，不被人們遺忘。
在現代社會，過年過節時有很多人在低著頭看手機，我覺得這樣並不好。
長大後，每個人都挺忙的，而過節就成為了一家人難得齊聚在一起的絕佳機會，在這個難得的時刻，看手機就太煞風景了，還容易讓彼此心生嫌隙，這時候，打麻將就是一個不錯的選擇。
一家人坐在一起開開心心的打個麻將，是多麼快樂的事情呀，也不計較輸贏，也不怕輸錢，畢竟錢到誰手裡都是一樣的，就圖個開心。
這樣一來，氣氛也會變得更加輕鬆，團聚也就更有意義。
打麻將還可以鍛鍊人的頭腦。
麻將場就像戰場，局勢風雲變幻，不僅要清楚自己的對手出了什麼牌，還要分析自己下一步要出什麼牌，畢竟一不小心就容易給對手“點炮”。
所以，在打麻將時，縝密的思維能力和高超的記憶力是必不可少的，還必須有高度集中的注意力，也要善於推斷，做到吃碰果斷。
打麻將厲害的人在麻將桌上就像是在做數學題，時刻分析局勢，頭腦也會更加靈活。
俗話講，“麻將桌上見人品”，這句話說的不無道理。牌品和人品是相通的，每個人打麻將的方式都不同，牌品不好的人會遭人唾棄，人們都不願意和這種人一起玩，而牌品好的人，總是有人找他一起打麻將。
在麻將桌上，有的人謹慎謙虛，有的人小氣愛欠錢，有的人打牌打的快而有的人打牌打得慢，有的人輸一局就生氣而有的人輸多少錢都笑臉相對。
用打牌的人品判斷一個人的人品，是很可靠的。可若是一個人在麻將桌上都會用上陰損的招數，那這個人在生活中多半也不是什麼好人，我們要離這種人遠遠的，否則一不小心就容易上當受騙。
你可能不知道，打麻將對手部還有按摩和美容的作用。從外觀上看，麻將本身就帶有凹凸的紋路，人如果經常拿麻將的話，它的這種紋路就會對手部起到按摩和疏通經絡的作用。
我們的手上是有很多穴位的，經常拿這種帶有紋路的東西都會起到這種作用。
另外，人的新陳代謝是很快的，手上會長出來繭子和死皮，影響美觀。經常摩擦手部就會讓這些繭子和死皮被除去，催生新的皮肉快些長出來，起到美容的效果。
手是人的第二張臉，打麻將會讓你變得更漂亮哦。
另外，打麻將也是一種社交手段。在生活中，你可以和各種人打麻將，和朋友時不時來一場牌局可以增進感情；和陌生人打一把麻將可以讓你們的關係迅速變好；和自己的老闆、上司打麻將會讓你和他們不再是上下級的關係，讓他們迅速注意到你。
在這其中，和領導、上司打麻將也是一種情感上的投資，這可能會影響到我們的升職加薪。
在這種牌局當中，就更能體現出人情世故，若是你時不時在錢上“大出血”，你的領導會對你格外賞識，也會在和你打麻將的過程中獲得更多情緒價值。得到了老闆的喜歡，你的工作之路會更加順利。
打麻將也能促進人們環保。想要打一場麻將很簡單，只需要幾個人，一副麻將，以及一個桌子即可。
打麻將是一個低碳又環保的活動，也不是什麼劇烈運動，對場地的要求並不高，也能節約資源，與現代所倡導的綠色生活簡直不謀而合。
最後，打麻將還能節約一個人的開銷。
試想一下，如果你經常花一點時間去打幾把麻將，那你用來購物、遊玩和消費的時間就會相應變少，開銷也自然會變少。
打麻將就會有輸有贏，贏了的錢會變多，而輸了的還會感覺丟了面子，以後花錢會更加節省。
三、正確看待打麻將這件事
不論是實際研究還是你自己發現的，打麻將的確可以給人帶來快樂和好處，尤其是對中老年人來講，打麻將這項活動更適合他們，不僅不需要劇烈運動，還能給他們的心理和身體上都帶來益處。
不過，打麻將這件事是一把雙刃劍，既然我們已經看到了它有利的一面，那麼也不能忽視它有害的一面。
只有全面看待這件事，才能趨利避害，讓打麻將變成對人有利的活動。
首先，打麻將需要我們長期久坐。一直坐在一個地方不活動是非常危險的，很容易促進中老年人發生腦梗、心梗等急性疾病，也會對糖尿病人不利，糖尿病人持續久坐會影響自身的血糖水平，對身體造成危害。
其次，打麻將雖然不需要劇烈運動，卻容易引起情緒波動。打麻將贏了的可能會一下子非常開心，若是打一把贏來的錢多些還會更加激動。
而打麻將輸了的就容易傷心，輸太多了還會壓抑、沮喪甚至崩潰。
可見，打麻將很容易情緒激動，而對中老年人來說，情緒突然激動可不是什麼好事，容易提高腦溢血的發病風險。
所以，在打麻將的時候應該避免出現上述的這兩種情況發生。打麻將的人儘量不要久坐，打一會就站起來活動活動，這樣就可以避免第一種情況的發生。
另外，打麻將的人心態還要放好，不論做什麼事情，心態都很重要。輸贏其實沒那麼重要，打麻將的時候只要這樣去想，情緒就一定不會過於激動了。
結語
對於打麻將這件事，有利也有弊，尤其是對中老年人來講，如何趨利避害是很重要的。
打麻將不僅有利於文化的傳承，還可以避免抑鬱沮喪、喚醒植物人、改善認知障礙、預防老年痴呆，對老年人的益處頗多。
因此，老年人無聊了就找自己的朋友打幾局麻將吧，這對你們的身心健康很有幫助！